等身大の視野

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行き当たりばったり、体当たりであれこれ挑戦中!

ヘルペスとサプリメント③

前回からあまり間髪入れずにこの記事書くとかおもわなーい!
りこです♪

前回の記事はここらへんみてね――――――――――
ヘルペスとサプリメント① - 等身大の視野
ヘルペスとサプリメント② - 等身大の視野
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12月~2020年2月までとりあえず0回、予兆なし!
おお!だいぶ減ってるかも??プラシーボ効果もありそうだけど!
ヘルペスに関してはまだまだ2年くらいデータとらないとわからないけれど
とりあえず現状キープしてほしいなあ。

なぁんて言ってたのがつい先日?先日でいいよね??
だったんだけど、あれ? 再 発 うっそだーってなるよね、
なったよね~。
鏡の前でM字開脚して額に手を当て天を仰ぎながら
ジーザス(Jesus)・・・」
って言ったことある?私先日言ったわよ。
無宗教だけど「おお、神よ・・・」って言っちゃったわよね。
まあそりゃ、あんだけ再発してな~い!ひゃっほーとか言った手前かっこ悪!
ってなります。


ってことで、今回は・・・
「あれ?もしかしてLリジンの飲みかた間違ってないか確認!コーナー」です♪
ちなみに、今回もご登場なLリジン様はこちら
↓↓1日で1000mg 200粒な大容量やっほいなサプリ様


ここの飲みかたみると
1日1000mgを目安にってあるし、どっかのブログにも1000mgを目安にってあったので
疑わずに1000mg飲んでたんだけど・・・
気が付いたよね?サプリマジック・・・
1日1000mgを目安に

そう、あくまで目安なのよ!!
ということで、どんだけ飲めば正解かもうちょっと調べてみましたよ。

・各種ブログを確認
・各種サプリサイトを確認

そして・・・りこ的に導き出した数字は・・・
1 日 2 0 0 0 m g
複数調べてみて1kgあたり30mgが鉄板っていう表示が多かったのと
1000mgで結果再発してるので、1000mg以上とみてみました。

サンプリンクスさんのページがわかりやすかったので
リンク&引用いたします!
リジンの働きとサプリメント一覧 サプリメント専門店!海外サプリメント通販【サプリンクス】

≪ リジンの一日における摂取量の目安 ≫
リジンの一日における摂取量の目安は、2000mg程度です。
具体的には、体重1kgあたり、リジンはおよそ30mgの摂取が推奨されています。

自身の体重(kg)×30mg
上記の式に当てはめて、最適な量を割り出してみましょう。
引用元/https://www.suplinx.com/shop/e/elysine/

ということなんだけど、
たとえばりこが45kgだとします(超嘘だよ、そんな軽くないからね。乙女の見栄だよ!)
45kg(体重)×30mg(サプリ)=1350mg

いつも通り1000mg飲んでたら350mg足りないのね。
なら2錠(2000mg)で試してみよう!となりました。

今までの未再発記録は止まっちゃいましたが、また本日からスタートさせますので
報告をお楽しみに♪♪

ということで
1000mg → 2000mgに変更したよ報告でした!